Agar tidak mengalami gejala terbakar matahari (memerah, melepuh, cepat lelah, sakit kepala, dehidrasi, bahkan demam), kita perlu melengkapi diri dengan 'tabir menyeluruh'.
Berikut benda-benda yang masuk kategori perlindungan itu :
1. Pakaian yang menutupi seluruh tubuh, berupa rok, celana, dan baju dengan lengan panjang.
2. Topi berpinggiran lebar atau berlidah panjang. Atau topi berlapis polikarbonat penangkis UVA dan UVB sampai 99%.
3. Payung (he....he...he).
4. Kacamata anti matahari yang mampu menangkis UV sampai 99 - 100%.
5. Banyak minum air atau minuman isotonik - bukan minuman ringan bersoda, apalagi yang ber-alkohol - bahkan ketika belum (betul-betul) haus.
Dengan tips ini Anda akan siap untuk mandi matahari......semoga bermanfaat
